Снятие эмоциональной перегрузки

Эмоциональная разгрузка необходима даже в обычной, полной бытовыми заботами жизни, когда изо дня в день мы ходим на работу, готовим дома еду и разбираемся с несложными вопросами своего ребенка. Но если ситуация выходит за рамки обычности, накапливается и становится невыносимой, то эмоции начинают решительную борьбу за наше здоровье, в том числе и психологическое. Как в таком случае помочь себе?

Разумеется, можно ходить к хорошему психологу или на тренинги личностного роста, или просто сменить работу, а то и семью, когда напряжение идет из-за негативного общения с супругом (-ой), но можно найти более простой, а зачастую и более эффективный способ справиться с эмоциональной перегрузкой, если она не вызвана принципиальными вопросами.

Кто-то ходит в походы, уезжает в гости, посещает театры или салоны красоты, а кто-то смотрит фильмы, которые не только  доставят вам удовольствие, но и дадут возможность расслабиться, ведь напряженное действие картины «заберет» эмоциональный негатив, оставив после просмотра приятное состояние, что все в итоге будет хорошо.