Использование бани, как способа борьбы с недомоганиями и укрепления здоровья традиционно для многих народов.
Научные исследования убеждают, что правильно проведенная банная процедура заменяет качественную спортивную тренировку. Для россиян наиболее привычны финская сауна и русская парная баня.
Для парной характерно полезное возрастание нагрузки, укрепляющей сердечно-сосудистую систему. В особенности она эффективна для занятых сидячей работой, поскольку отлично восполняет недостаток движения, совершенствует выносливость, силу и координацию движений. Результатом посещения бани станет и устойчивость всего организма к холодам благодаря улучшения эластичности сосудов, очищение пор всего тела и обновление кожи.
Банный жар не дает возможность развитию болезнетворных организмов, следовательно даже после многих посетителей баня остается практически стерильной средой. Посетить баню сегодня не составляет труда, ведь бани доступны не только как частные постройки, но и как общественным места. Сегодня, банные комплексы предлагают такое разнообразие процедур, например, массажи, спа-процедуры, фитнесс-занятия, комнаты релаксации, что посещение бани, хотя бы раз в 10 — 12 дней может заменить полноценный отдых или санаторное лечение. Ведь очень часто, такие банные комплексы принимают на работу не просто массажистов, а специалистов самых разных направлений, которые не только помогут вам восстановиться после трудовой недели, но и помочь полезными советами в отношении здоровья, да и образа жизни в целом.
