Принцип действия куриной диеты

Базируется куриная диета на употреблении куриного мяса, очищенного от шкурки и жира. Помимо него, она допускает наличие в рационе не жареных овощей и фруктов. Так же можно употреблять в пищу всевозможные каши, бобовые, молочные продукты без ограничения. Из напитков рекомендуются компоты, соки, пиво или вино до стакана в день и вода без газа.

Дневное меню должно на 50% состоять из мяса курицы. При этом общая калорийность съеденной за одни сутки пищи не должна превышать 1200 Ккал. Если строго придерживаться инструкции, то за недельный курс диеты сбросится около 5 кг веса.

Действие диеты основано на том, что курица не менее богата протеинами, чем говядина или свинина, но содержит меньшее количество жиров. При этом, она имеет в составе множество полезных компонентов: витамин В-12, железо, ниацин и цинк. Поэтому курицу можно есть каждый день.

Чтобы диета подействовала, курицу лучше всего запекать, варить, либо поджаривать на гриле. Жарка же и тушение в обильном количестве масла могут дать обратный похудению эффект.

Другие новости

Необходимый уровень вакцинации от коронавирусной инфекции

Появившийся зимой 2019/2020 года COVID-19 уже весной вызвал пандемию. Среди причин, делающих контроль за приезжающими недостаточным для предотвращения заноса возбудителя: достаточно высокое контактное число,...

О преимуществах вакцины от коронавируса ЭпиВакКорона

На Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Современная иммунопрофилактика: вызовы, возможности, перспективы» генеральный директор центра «Вектор» Ринат Максютов рассказал о том, что преимуществами вакцины от...

Российскую вакцину Спутник V будут производить не только в России

Российская вакцина от коронавируса «Спутник V» института им. Гамалеи Минздрава РФ будет производиться в Бразилии, Южной Корее, Индии и Китае, сообщил глава Российского фонда...

Свежие публикации

Необходимый уровень вакцинации от коронавирусной инфекции

Появившийся зимой 2019/2020 года COVID-19 уже весной вызвал пандемию. Среди причин, делающих контроль за приезжающими недостаточным для предотвращения заноса возбудителя: достаточно высокое контактное число,...

О преимуществах вакцины от коронавируса ЭпиВакКорона

На Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Современная иммунопрофилактика: вызовы, возможности, перспективы» генеральный директор центра «Вектор» Ринат Максютов рассказал о том, что преимуществами вакцины от...

Российскую вакцину Спутник V будут производить не только в России

Российская вакцина от коронавируса «Спутник V» института им. Гамалеи Минздрава РФ будет производиться в Бразилии, Южной Корее, Индии и Китае, сообщил глава Российского фонда...

«ФОРТ» наращивает выпуск вакцины «Ультрикс Квадри»

Холдинг «Нацимбио» Госкорпорации Ростех подписал госконтракт с Минздравом РФ на поставку 7,5 млн доз четырехвалентной вакцины «Ультрикс Квадри» в 2020-2021 годах. Это на 40% больше, чем...

Повышенное артериальное давление. Как с этим бороться?

Артериальная гипертензия (АГ) – это хроническое сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся высоким артериальным давлением (>140/90 мм.рт.ст.). Более 1 миллиарда человек в мире страдают артериальной гипертензией. Сердечно-сосудистые...