Важность спортивного питания для спортсменов

Для достижения больших спортивных результатов необходимы не только регулярные тренировки с полной выкладкой физических сил, но и правильное, сбалансированное спортивное питание, дающее энергию для поддержания высокой работоспособности и мышечного тонуса спортсмена.

Основным строительным материалом для наращивания мышечной массы является белок, который содержится в большом количестве в концентрате протеина из сыворотки. Для восстановления баланса энергии мышц и регенерации травмированных мышечных тканей организму необходимы всевозможные аминокислоты, которые производятся в жидком виде и твёрдом- в виде таблеток и капсул.

Как сказано на сайте https://powergym.com.ua/ для максимально быстрого и качественного роста мышечной массы предлагаются углеводно — белковые препараты- гейнеры. Большой объём углеводов не позволяет образовываться жировому подкожному слою, всё используется организмом во время тренировок. В случае наличия избыточного жира в теле спортсмена применяются специальные жиросжигатели, позволяющие безболезненно вывести их к месту утилизации.

При употреблении питательных веществ в виде гейнеров и протеинов, для хорошей усваимости организмом – необходимо огромное количество витаминов. Которые активно участвуют в синтезе гормонов и переработке белков и углеводов. Минеральные вещества улучшают электропроводность импульсов в мышцах, что приводит к их качественной работе. Недостача минеральных веществ ведёт к истощению организма.

Чтобы повысить выносливость организма при изнурительных тренировках- применяется креатин, который повышает энергию молекул АТФ в мышцах и позволяет снижать усталость. Необходимо так же помнить о профилактике суставов и связок, которые подвергаются повышенному износу при больших и долговременных нагрузках.

Другие новости

Фармацевтическая отрасль России — перспективное направление для инвестиций

инвестиОдной из важнейших задач медицинской и фармацевтической промышленности является создание инновационных продуктов, а Россия, благодаря традиционно сильной научной школе, вполне способна создавать такие продукты, что...

Штраф в размере 200 тысяч рублей за ненадлежащую рекламу лекарственного препарата «Энтеросгель»

ФАС России назначила компании «Фармасил» административный штраф в размере 200 тысяч рублей за ненадлежащую рекламу лекарственного препарата «Энтеросгель». В рекламе сообщалось о показаниях к применению при коронавирусной...

Какие лекарства нельзя принимать при коронавирусе

Список лекарств, которые нельзя принимать при коронавирусе, а так же перечень лекарственных средств, рекомендованные к употреблению, постоянно меняются. Ежедневно добавляются новые препараты, однако врачи...

Свежие публикации