Причины и следствия болей в шее

sheyaСчитается, что более чем две трети населения мира страдают от боли в шее. Из-за современного образа жизни, количество человек, страдающих тем или иным шейным заболеванием, ежедневно увеличивается. Стресс, снижение физической активности, работа за компьютером и нарушения осанки, это лишь несколько причин, которые могут вызвать боль в шее.

Перечисленые причины могут ограничить способность нормального выполнения повседневной деятельности. Таким образом, необходимо узнать все о боли в шее и какие привычки нужно изменить для того, чтобы избавиться от страдания.

Каковы возможные причины боли в шее?

Есть несколько причин, которые могут привести к боли в шее:

Другие причины боли в шее: нарушение кровообращения, стеноз позвоночного канала, артрит, мигрень.

В зависимости от причины, которая привела к появлению боли в шее, могут присутствовать сопровождающие симптомы, такие как, головная боль, которая распространяется на лицо или плечи, головокружение, покалывание в руках, боли в спине, одышка, тошнота и даже рвота.

Ставим точный диагноз

Для того чтобы поставить верный диагноз, необходимо обратиться к врачу и пройти тщательное обследование. При необходимости, вам будут назначены: компьютерная топография, магнитно-резонансная томография, электромиография и др.

Как облегчить боль в шее дома?

Внимание: выполнение упражнений мышц шеи не рекомендуется, если у вас сильная импульсивная боль.

Сон и прочие рекомендации

При болях в шее, лучшая поза для сна — на спине или на боку. Используйте подушки ортопедического свойства, которые хорошо поддерживают голову. Стоит отметить, что перьевые подушки, со временем, сильно деформируются и их необходимо заменять новыми. Избегайте твердых и высоких подушек. Во время длительных поездок, в ходе которых можно поспать, возьмите с собой специальную подушку (в виде подковы), чтобы голова во время сна была в фиксированном положении.

Стресс является врагом номер один, когда дело доходит до боли в шее и спине. Чтобы снять напряжение, необходимо осуществлять упражнения для релаксации и медитации, можно посетить занятия йогой или еще лучше, навестить физиотерапевта.

Отказавшись от сигарет вы улучшите кровоток и получите больший приток крови, который поможет восстановлению.

  • Лена Якобсон

    Массаж при болях в шеи — верное средство. Была сегодня на вынужденном мастер-классе по массажу воротниковой зоны. Пациент — парень 18-19 лет, жалобы на боли в районе шеи после длительного сидения за компом. Болело так, что он не мог закинуть голову назад. Массажист (опыт работы 35 лет, врач-реабилитолог по образованию) снял болевой синдром за 3-4 минуты. Правда, впереди, еще 7-10 сеансов для формирования мышечного корсета и полной реабилитации.