Очень многие женщины после родов страдают запорами. Следует помнить, что эта проблема влечет за собой такую неприятность, как возникновение геморроя. Поэтому, пренебрегать затруднениями при походе в дамскую комнату не стоит.
Причин запоров у молодых мам множество, начиная от недостаточного употребления клетчатки и заканчивая изменением гормонального фона. Очень важную роль играет состояние микрофлоры кишечника и физическая активность женщины. Бороться с этой проблемой следует начинать незамедлительно, хорошо использовать свечи от запора после родов. Помимо этого необходимо обратить внимание на диету. Отварные и сырые овощи и фрукты, богатые клетчаткой, помогут кишечнику очищаться регулярно.
Для укрепления микрофлоры необходимо обогатить свой рацион кисломолочными продуктами – йогуртами, кефирами. Для активации перистальтики кишечника следует делать физические упражнения, дыхательную гимнастику. Если эти мероприятия не приносят желаемого эффекта, придут на помощь лекарственные средства, препараты лактулозы, свечи, ну и конечно микроклизмы.
