Хронические болезни – это в большинстве случаев тот крест, который нам суждено нести долго, если не всю жизнь. Лечению они зачастую просто не поддаются или оно слишком дорого стоит и требует времени. А жить с болезнью более или менее можно. Один из таких недугов – недержание мочи, которое чаще всего случается в детском возрасте или уже в пожилом. Надо сказать, что подобная проблема приносит немало хлопот, больной отказываться от поездок и выходов в гости, испытывает неудобства, страдает от комплексов. Причины этого недуга у мужчин и у женщин различны, и чаще всего есть какое-то заболевание, которое служит тому причиной. Если же результаты обследования ничего особенного не покажут, то начать, скорее всего, придется с так называемого поведенческого тренинга, специальных физических упражнений и изменения образа жизни.
Начните с попытки вытерпеть 10 минут перед походом в туалет и таким образом укрепляйте мышцы, которые отвечают за мочеиспускание. Попробуйте в процессе мочеиспускания остановится на несколько секунд и потом продолжить. Ваша цель – увеличить интервал до 2-4 часов. Есть упражнение, заключающееся в сокращении мышц малого таза, которое должно сопровождаться ощущением втягивания.
Возможно, причина кроется в банальной аллергии на какой-либо продукт. Ведите дневник – это может быть алкоголь, кофе, крепкий чай, цитрусовые, томаты и что угодно. У женщин недержание мочи иногда вызывает заместительная гормонотерапия. Пейте отвары лекарственных трав. Если это не поможет, придется прибегнуть к лекарственной терапии, попробовать пользоваться уретральными вставками и даже, не исключено, обратиться к хирургу.
Одним из «недугов на всю жизнь» является бронхиальная астма лечение которой очень сложное и продолжительное. Больной носит с собой спасительный аэрозольный баллончик, избегает контакта с аллергенами. Все чаще такие больные прибегают к альтернативной медицине, но прежде чем это сделать, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Дыхательная гимнастика, массаж спины, шеи и грудной клетки облегчают симптомы астмы и снимают нервное напряжение, связанное с приступами и их ожиданием. Помогают при астме травы (гинкго, лакрица и жгучая крапива), рыбий жир, витамины, диета, богатая свежими фруктами и овощами, пресноводной рыбой и цельнозерновыми продуктами, а также био-йогурты и другая подобная продукция. Образ жизни всегда значит больше, чем мы привыкли думать. Берегите себя!
