Сегодня большинству людей не приходится жить в роскоши, поэтому экономить мы пытаемся на всем, на чем только возможно. Однако здоровье – область, в которой лучше не экономить, особенно если это касается аспектов, которые сопутствуют нам всю жизнь. И хотя эту непреложную истину понимает едва ли не каждый, первая же драгоценность, на которой мы забываем — это отдых и сон.
Часто между сном и множеством дел мы выбираем последнее, хотя накопившаяся усталость непременно даст о себе знать в виде ухудшения здоровья. К тому же, важно уделять внимание не только продолжительности сна, но и его качеству, которое обеспечивает множество деталей. Существует множество трактатов о том, как нужно разместить кровать, какой должна быть цветовая гамма в спальне и о множестве других аспектах, которые в своем большинстве действительно влияют на наш отдых. Но самая важная, пожалуй, — это удобство самого спального места, ведь сон на скрипучей кровати с матрасом, от которого утром чувствуешь себя разбитым, вряд ли назовешь удовольствием.
Так повелось, что взрослые внимательны к этому вопросу только выбирая кроватки для детей, а вот для себя часто используют кровати, переходящие по наследству. Важно помнить, что даже при высоком качестве кровати, срок ее службы достигает 10 лет, а то и меньше, если человек полный. Сигналом, что пора менять всю кровать или хотя бы матрас, могут стать боли в спине или шее, скрип, выпирающиеся неровности матраса, заставляющие вас скатываться на бок или в середину.
Нередко стандартные модели могут оказаться слишком большими, поэтому, учитывая собственное телосложение, иногда разумно заказать кровать, а вместе с ней и купить матрас, непосредственно под себя. Чтобы лучше понять удобство, не стесняйтесь полежать на новом матрасе в позах, в которых обычно спите. Учитывайте и личные потребности.
Имея проблемы со здоровьем, не стоит пренебрегать качеством в пользу цены или внешнего вида. Качественные ортопедические матрасы, такие как матрасы консул непременно заставят вас почувствовать разницу в ощущениях и качестве отдыха. Если вы склонны к аллергии, узнайте о наполнителе матраса. В таком случае, вместо натуральных наполнителей лучше использовать гиппоаллергенные синтетические. Не забывайте и про обстановку в комнате.
На отдыхе негативно скажутся механические и любые другие издающие шум часы, а также создающее ощущение неудобства зеркало напротив кровати. Проявляя внимательность к деталям, будьте уверенны: платой за это будет освежение и прилив сил утром.
