В наше время редкий человек не знает, что такое депрессия. И хотя этот термин вошел в нашу жизнь сравнительно недавно, такое состояние человек мог испытывать в течение всего своего существования, только называлось оно иначе.
Считается, что депрессию вызывают сильные стрессы – такие как смерть близкого, разрыв личных отношений, потеря работы и т.п. Однако лишь недавно ученые признали существование так называемой эндогенной депрессии, которая может возникнуть вроде бы на пустом месте – без всяких на то особых причин. И тогда человек впадает в подавленное состояние, даже если повод совершенно противоположный. Начинают раздражать чужие радости, которые воспринимаются как упрек собственному несчастью. Вот, к примеру, пошел человек в интернет и видит — гостиница метро марксисткая отзывы, причем отзывы просто прекрасные, а он расстроился. Может быть, потому что подумал, что никогда ему не побывать в Москве, и не пожить в такой хорошей гостинице, потому что много работы, а в отпуске он не был уже 3-й год.
Как правило, по поводу депрессии люди идут с жалобой к психотерапевту, и то не всегда, потому что услуги такого специалиста стоят достаточно дорого.
На самом деле чаще всего не все так плохо, как может показаться. Поэтому чтобы не доводить себя до суицидальных мыслей, при первых признаках депрессии – апатии, потере аппетита и так далее, человек должен задуматься, прежде всего, о своем образе жизни. Ведь любая депрессия происходит от неудовлетворенности собой, а часто ее причины кроются в гипотоническом образе жизни, столь присущем современному человеку.
Не так давно ученые пришли к выводу, что депрессия отлично лечится… физическими упражнениями! Стоит сделать усилие и начать ежедневную утреннюю зарядку. Ученые отмечают, что люди, делающие зарядку по утрам, меньше подвержены депрессивным состояниям. Дальше – больше, и это не потребует затрат на спортзалы. Можно делать утреннюю пробежку – совсем небольшую. На пару километров. Вы будете входить в новый день с совершенно другим настроением, и вскоре, вам захочется отправиться в путешествие, тем более что вы, как бы случайно наткнетесь в интернете на отели москвы недорого комсомольская, что мотивирует, наконец, совершить поездку в столицу.
А потом вам захочется поехать в путешествие по всему миру, и о депрессии вы позабудете навсегда. Ведь не зря кругосветное путешествие было лучшим лекарством от уныния и тоски еще в те времена, когда о таком слове как «депрессия» никто даже не слышал. Делайте зарядку, путешествуйте и будьте здоровы!
