5 органических продуктов, которые помогут не сорваться с диеты и сбросить вес:
— яйца кур, выращенных в свободном содержании. До недавних пор ошибочно считалось, что яйца содержат большое количество холестерина. Яйца полезно есть на завтрак: они помогают дольше сохранить сытость. В яйцах деревенской птицы повышенное содержание полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для профилактики заболеваний сердца и болезни Альцгеймера;
— органические яблоки. Съедая одно яблоко в день, особенно перед употреблением макаронных изделий, действительно можно похудеть;
— черника. Ягоду, богатую антиоксидантами и пищевыми волокнами, полезно есть с утра или на полдник;
— йогурт. Продукт, который богат «хорошими» углеводами, белком и полезными жирами, помогает укротить чувство голода;
— зеленый чай. Тонизирующий напиток стимулирует обмен веществ. Замечено, что употребление зеленого чая помогает сбросить вес даже без соблюдения диеты.
Справиться с чувством голода помогут также миндаль, чечевица и бобовые.
Источник: glutenlife
