Мужчины среднего возраста и пожилые мужчины, которые получают достаточное количество антиоксидантов в своем рационе, могут иметь лучшее качество спермы, чем мужчины, у которых отсутствуют в пище эти питательные вещества. Исследователи обнаружили, что у мужчин в возрасте 45 лет и старше, которые получили с питанием большое количество витаминов С и Е, фолиевой кислоты и цинка, как правило, имеется меньше пробелов в ДНК-нитях в их сперме. Это мера генетического качества спермы, которая, как известно, снижаться с возрастом.
Выводы из исследования сообщили в журналах Фертильность и Бесплодие. Однако, они не доказывают, что антиоксиданты могут напрямую улучшить качество спермы или повысить шансы на здоровую беременность в преклонном возрасте. "Люди, которые хорошо питаются, вероятно, делают и другие полезные для здоровья вещи", — отметил старший научный сотрудник исследования, Эндрю Джей Виробек из Национальной лаборатории Лоренса Беркли в Калифорнии. Но данное исследование касалось антиоксидантов в частности. Они помогают поглощать активные формы кислорода, побочные продукты клеточного метаболизма, которые могут вызвать генетические повреждения.
Это не значит, что мужчины должны срочно поменять рацион ради качества своей спермы. Даже если питательные вещества являются этому причиной, мужчинам следует принимать только рекомендуемое количество антиоксидантов через пищу или таблетки. В исследование были включены 80 здоровых некурящих мужчин в возрасте от 22 до 80. Они ответили на вопросы анкеты по питанию и дали образцы спермы. Рекомендуемая суточная норма витамина С для мужчин составляет 90 мг, но употребление до 2000 мг считается безопасным.
Источник:
