Еще древние римляне говорили: «Мы выглядим ровно настолько, насколько правильно питаемся». Да, красота – это великая сила, и кому, как не женщинам, об этом знать? Так какой же должна быть диета, чтобы она не только шла на пользу здоровья, но при этом, по возможности, и не вызывала резкого отвращения к употребляемым продуктам?
Задуматься об этом никогда не поздно, но особенно этот вопрос касается тех представительниц слабого пола, которые уже перешагнули отметку тридцатилетнего возраста. Как уберечься от рака молочной железы, от болезней сердечно-сосудистой системы? Как сделать так, чтобы недуги и неприятные ощущения, связанные с климаксом, прошли быстрее и не отразились на нервной системе женщины? Быть может, кому-то покажется странным, но на все эти «как» природа уже давно дала свой исчерпывающий ответ. Оказывается, все дело в продуктах, которые мы едим. Конечно, осмотры докторов, особенно гинеколога, гинекологический массаж и общий, тоже поспособствует здоровому образу жизни.
Итак, помидоры. Если составить рейтинг наиболее «эффективных» даров природы, которым под силу не то, чтобы повернуть время вспять, но хотя бы попытаться замедлить его ход, то томаты можно с уверенностью будет назвать безоговорочными лидерами «соревнований». Огромное количество натуральных антиоксидантов, а также присутствующий в помидорах пигмент ликопин, превращают обыкновенные томаты в настоящие «молодильные яблоки». Женская психика попросту «отдыхает», а соответственно, настроение красавиц пребывает в восторженном состоянии, когда хотя бы 3 дня в неделю такой «допинг» присутствует в рационе питания. Здоровая, искренняя улыбка – вот настоящий синоним слова «помидор». К тому же, этот ингредиент значительно снижает риск обострения, можно даже сказать, выступает в роли «противоядия», для таких «женских» заболеваний, как рак шейки матки и онкология молочной железы. Конечно, лечение бесплодия и уже образовавшихся иных гинекологических проблем – задача доктора, но поддержать здоровье поможет именно правильное питание.
Не менее полезны и растительные масла. Так, к примеру, масло, полученное из семян льна, является неким тонизирующим средством: по уверению ученых, употребленная одна столовая ложка перед сном, избавит женщину от плохого настроения и снимет нервное напряжение. Это и не удивительно, если посмотреть, какие витамины и микроэлементы входят в состав масла: оно богато калием, магнием, цинком, витаминами группы В, и, конечно же, белком и лецитином. Одним словом, является «кладезем полезностей», правильно используя который, можно не только понизить уровень холестерина в крови, но и значительно улучшить работу всей пищеварительной системы.
