Железодефицитная анемия

zhelezo

Кровь человека по составу является смесью плазмы и обычных частиц – тромбоцитов, эритроцитов и лейкоцитов. Первые отвечают за показатели свертываемости крови, лейкоциты – за поддержание иммунитета, эритроциты – переносят кислород. Когда по определенным факторам эритроциты в крови снижаются, патологию называют анемией. Общая симптоматика проявляется бледностью, головокружениями и слабостью.

Причины проблемы

Провокаторами малокровия становятся многочисленные факторы, однако самыми распространенными являются недостаток железа, фолиевой кислоты и витамина В12. Кроме того, анемия формируется по причине сильных кровотечений при менструациях либо на фоне злокачественных опухолей. Нередко проявления малокровия возникают вследствие недостаточности веществ, несущих ответственность за синтез гемоглобина и сбои в период развития эритроцитов. Болезни наследственного характера и воздействие токсинов становятся предпосылкой анемии.

Как питаться при анемии: нужные витамины?

Большинство витаминов помогают усваиваться железу и принимают участие в кроветворении. Именно поэтому организм должен быть насыщен продуктами, обогащенными такими веществами:

  • витамин «С» — антиоксидант, помогающий усвоению всасывания железа и улучшающий его качества. Он присутствует в растительной продукции, которую следует есть в сыром виде;
  • витамин «В12» — в случае его нехватки возникает анемия, а восполнить элемент в организме может коктейль из – чайной ложки пивных дрожжей, стакана молока и чайной ложки меда;
  • витамин «В9» — не позволяет развиваться малокровию и содержится в зеленых листовых овощах, цитрусах, меде, печени и орехах;
  • витамин «В6» — участвует в стимулировании обмена веществ и усвоении белка. Он присутствует в рыбе, мясе, различных орехах и бобовых.

Какая продукция исключаются из рациона?

Определенные продукты при малокровии не советуют употреблять в пищу, поскольку они мешают усвоению железа. К ним причисляют:

  • жирное мясо и рыбу;
  • сало и маргарин;
  • говяжий и бараний жир;
  • колбасную продукцию с высокой жирностью.

Все указанные продукты из-за большой жирности нарушают всасывание железа в кровь из кишечника.

Другие новости

Вакцина «ЭпиВакКорона» включена в рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19

Минздравом России утверждены обновленные Временные методические рекомендации «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19)». Девятая версия документа содержит ряд важных изменений, в том...

«Яндекс» и Google LLC распространяли ненадлежащую рекламу БАДа

Компании распространяли рекламу БАДа, содержащего запрещенный к изготовлению и распространению компонент К такому выводу Комиссии ФАС России пришли по итогам рассмотрения дел в отношении двух...

Стратегия иммунопрофилактики инфекционных болезней до 2035 года утверждена правительством

Правительство утвердило Стратегию иммунопрофилактики инфекционных болезней до 2035 года (далее - Стратегия). Стратегия ориентирована на иммунопрофилактику ряда инфекций, уже включенных в Национальный календарь профилактических...

Свежие публикации

Вакцина «ЭпиВакКорона» включена в рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19

Минздравом России утверждены обновленные Временные методические рекомендации «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19)». Девятая версия документа содержит ряд важных изменений, в том...

«Яндекс» и Google LLC распространяли ненадлежащую рекламу БАДа

Компании распространяли рекламу БАДа, содержащего запрещенный к изготовлению и распространению компонент К такому выводу Комиссии ФАС России пришли по итогам рассмотрения дел в отношении двух...

Стратегия иммунопрофилактики инфекционных болезней до 2035 года утверждена правительством

Правительство утвердило Стратегию иммунопрофилактики инфекционных болезней до 2035 года (далее - Стратегия). Стратегия ориентирована на иммунопрофилактику ряда инфекций, уже включенных в Национальный календарь профилактических...

Фармстандарт получил исключительную лицензию от компании Gilead Sciences

Gilead Sciences предоставила компании Фармстандарт исключительную лицензию на производство препаратов для лечения гепатита С и ВИЧ в России. Препараты Совальди®(софосбувир), Эпклюза® (велпатасвир + софосбувир)...

Необходимый уровень вакцинации от коронавирусной инфекции

Появившийся зимой 2019/2020 года COVID-19 уже весной вызвал пандемию. Среди причин, делающих контроль за приезжающими недостаточным для предотвращения заноса возбудителя: достаточно высокое контактное число,...